冥想【全球暢銷20年經典版】：認識內在自我，與外在世界和諧共處，獲得真正的滿足

暢銷歐美20餘年
印度瑜伽大師－－斯瓦米．拉瑪
#專為冥想入門者撰寫的指南

冥想能讓心念轉向內在，進入到自我更深層次的存在，
達到意識的最高境界，
使人獲得智慧、力量、平靜與滿足。

融合東方修行及西方現代瑜伽理念，
傳授任何人都可以練習的冥想方法。
談及呼吸、體位、飲食、睡眠、精神等，
各方面在冥想練習中的表現，
也詳細說明放鬆及呼吸等練習方法，
既有心靈的指引，也是一套切實可行的指南。

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