調息．呼吸的科學

【2018/2/6上市 調息．呼吸的科學】

斯瓦米．拉瑪與兩位美國知名醫師，
匯集東西方觀點──
有關呼吸的鼻子與胸腹腔解剖生理學、瑜伽能量學、調息法
揭露如何運用呼吸來調節生命能量的祕密

#呼吸不只是單純的生理現象
呼吸的節奏及速度，反映著一個人的身心狀態；

呼吸與心相互依存，掌控呼吸，心就會開始變得專一；
假使呼吸不規則或斷斷續續，則心就會散亂。

能控制呼吸與「氣」的人，就能控制住他的心；
能控制心的人，就能控制住他的呼吸。
調息能幫助練習者控制「氣」，進而達到更高層次的靈性修持。

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