真正的療癒瑜珈 ~

我小時後身體孱弱多病，我的父親、母親、叔叔都是印度傳統醫學「阿育吠陀」科班出身，叔叔更是位名醫。我的父母親除了幫我治療之外，更送我去嘗試了所有的 治療方法，但都無效。最後，有人建議我去修煉瑜珈。我很幸運地找到一位很好的師父，就跟著他修煉。一年之後，居然所有的毛病都奇蹟式地消失了，連我父親都 大惑不解。我當然更是好奇，我並未針對身體某個部位或某種疾病做任何特別的練習，只是有規律地通盤練習瑜珈而已。這個問題一直無法解答。

後來我問斯瓦米韋達，他告訴我：「做哪種體位可以治療某種疾病的說法，不是必然正確的，可是當你均衡地做一組體位，就能全方位地調整脈絡，幫助你恢復平衡。」所以，以前因為失調而引起的病痛才會不藥而癒。

因為瑜珈的方法是全方位、整體的做出調整。我小時後原本是個害羞內向的人，後來連這個毛病也得到調整。斯瓦米韋達常常要我站在幾百個人面前講話，那是我以 前根本做不到的事。我的身體、情緒、心意都因為瑜珈才變得穩定而堅固，改善是全面性的。個別體位法在某種程度之內能影響某種身體問題，但它只能稍微改善， 而無法讓你痊癒。原因是某種身體問題只是個現象，它是由其他一連串不同部位、不同層次的失調所導致的結果。所以，治療之方唯有均衡地去練習體位，時間久 了，它會改善你的每個層次，提升整體的健康，這才是瑜珈能治病的原因。

~ Ashutosh Sharma喜馬拉雅傳承教師訓練課程的資深哈達瑜珈老師