讓個人梵咒成為生命中的穩定力量

梵咒乃是植於你內心的特殊字音。

有些門派認為一天只需持咒二十分鐘。然而，若以斯瓦米 拉瑪（Swami Rama）本於勝王瑜珈而傳授的梵咒修持法而言，梵咒會成為你個人的朋友，你要時時刻刻憶持咒語——無論是候車、等人或開車或是任何需要穩定平衡的時刻。 你的梵咒就是你的，要讓它成為時刻與你同在的一個或一串字音。

不過，你會發現即使在此刻，你心中仍不時冒出妄想雜念和各種印象。你所有的一切皆是從外而得的，這些外在的事物會使你興奮、惱怒、煩憂或恐懼。梵咒則是存 於內在、由內升起的音聲。因此，即使這整個世界同時以喧擾的印象砲轟你，那內在的力量，也會使你能始終維護住自心永恆的中軸，不致隨境打轉。這是需要時間 練習才能加以掌握的。
梵咒會成為一位安靜而可靠的朋友，支持著你應付那迎面襲來的刺激與干擾。只要你能時時憶念它，梵咒自然會成為你潛意識中的一部份。

~ 斯瓦米 韋達 帕若堤《夜行的鳥》