合十禮敬

 

親愛的朋友

炎熱的天氣，因為動盪不安的世界和燥動的人心，似乎更是令人難安不適。將不安放下，讓自己的心靜下來吧。靜下心後，慢慢啜飲一杯清水，趁空欣賞一下湛藍綴飾著白雲的天空，或是安享雷電交加，大雨澆灌解暑的午后。

 

摘錄一段石宏大哥翻譯，韋達大師指導的文句，幫助大家進入沉靜的內在中

 

 

…開始靜坐時，要把心境從不愉悅轉換成愉悅的，…靜坐時要把周圍收拾乾淨，更重要的，要把情緒收拾好，不要把悲戚和憤怒的情緒帶到靜坐的心靈殿堂。當你走向坐墊，會把鞋脫下來，同樣地，也把掛在心中的石頭放下來，不要隨便坐下來。有一字叫做「神化」，把自己變作神的意思，是靜坐前的準備功夫。…

 

這個準備功夫叫做「尼亞薩（nyasa）」，有兩種意義，第一種是把東西放下，不再拿起來。這和「三尼亞薩（Sanyasa，捨離，出家）」的意義相同。

 

第二種意義是莊嚴自己，把自己的卑微換成聖潔的，提升自己。舉一個例子，你會做「合十（namaskara）」的禮敬手勢嗎？合十有象徵意義，奉獻自己內在的花朵，這就是一種尼亞薩。你試一試：

 

把眼睛閉上。放鬆，不要讓雙手緊張。讓雙手像待放的花朵。

感覺一下自己的呼吸。

現在進入自己的心窩，進入心中的洞穴，你會看見一朵蓮花。

對著那朵蓮花呼吸，把生氣注入蓮花，觀想蓮花在生長。

對著你的雙手呼吸。

現在蓮花在你的雙手中。

睜開眼，把蓮花奉送給別人。

 

這就是合十禮敬，是帶著意念的禮敬。

 

摘錄自拙火瑜珈，pp109~201

作者：斯瓦米 韋達 帕若堤

譯者：石宏

出版社：台灣明名文化