持律

斯瓦米拉瑪說：
所有的心靈修行都講求要持律，不能夠持律是不會有進步的。現代的人一聽到紀律、持律就起反感，這是由於沒有真正了解什麼是持律。持律是一種修行的方法，是 適當地「導引」和「使用」我們內在的能量，所以能量就不會白白浪費，就能夠集中運用於該用的地方。一旦我們懂得持律不是在壓抑不是在否定，能夠欣賞持律所 帶來的力量，進步自然就快。但是我們要循序漸進，對自己要溫柔，不要過於勇猛躁進。以說話為例，如果話太多，不但浪費能量，心思也會跟著散亂，還有可能說 了不該說的話而惹麻煩。但是也不必全面禁語，就練習只說必要的話，使用準確的字語，話到嘴邊稍微等一下，不要脫口而出。漸漸地就能養成不多話的習慣，覺知 力就會變強。記住，自己真心樂意去做的自律才是持律，否則就是壓抑。