解剖學淺談-- 靜坐與橫膈膜式呼吸
何謂橫膈膜式呼吸法？難道我呼吸了一輩子的方式都是錯誤的嗎？
靜坐會腰痠腿痛，讓我好難安心靜坐。該怎麼辦？
大休息式時其實我腰好痠痛，沒法好好休息…
這些是練習瑜伽靜坐及呼吸法時常聽到的疑問。其實從解剖學的角度，以人體的自然形態來探索瑜伽體位，就能幫助自己了解身體自然的姿勢與位置，感受自己身體的特性，進而從此些特性上來讓體位法的練習更適合自己，以充份享受練習瑜伽的樂趣。
兩小時的講座，將簡單地介紹喜馬拉雅傳承演練最頻繁的靜坐，與橫膈膜式呼吸法覺知的鱷魚式及大休息式三種體位，配合以解剖學角度切入的觀察與覺知，讓大家從簡單的知識，配合以實際演練的觀察，發掘出身體的感受與如何調整體位姿勢，讓自己更能享受在體位法上的放鬆與自在。
邀請講師
蕭斐 --現職翻譯，為台灣喜馬拉雅瑜珈靜心協會現任秘書長
注意事項
現場提供瑜伽墊及瑜伽磚，請參加者穿著易於活動的衣物。
因場地有限，受理報名人數為12人，請珍惜您的機會。
時間：8月18日 下午2：00～4：00
地點：台北市復興北路192號5樓之4 嚴菀華瑜珈教室
報名請洽：歐小姐 ohcactus@hotmail.com
手機0953-236-606 （簡訊可）
報名費用：200元（現場繳費）
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