[心靈瑜珈] 閱後心得 - 嚴以文 (子庭)

 

心靈瑜珈 改變生命能量的20個法則

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閱後心得 - 嚴以文(子庭) 撰

 

許多人對於瑜伽的看法，就是把身體折來折去的有如麻花一般，或是做一些匪夷所思的高難度動做，而許多人對心靈的看法更是覺得艱澀難懂、不知所云。我則是因為姑姑是資深的瑜伽老師*（*註：即嚴菀華老師），所以對瑜伽與心靈從小就有些涉獵，雖說不深啦。

 

剛收到書的時後，我呆了一會兒，因為這封面，讓我想起了讀書時三民書局出版的國文課本，我覺得有點可惜了，若是放在書架上，很難吸引人的注意呢！但是作者韋達大師(Swami Veda Bharati)是一位非常知名的瑜伽大師，常常往來世界各地演講，給許多人很深的啟發。

 

這本書其實是韋達大師一部分演講的集結，我必須承認本書有著「出乎意料的好看」，因為文字淺顯易懂，主題更是與日常生活息息相關，文章裡也搭配了一些印度的哲學故事與佛教故事，在韋達大師的演繹下不但好消化、好吸收，更蘊含了一些簡單而且純粹的生活哲學與態度。而大部分討論心靈層面的書籍，都有許多艱澀的文字與複雜的邏輯，要不就是說的太深、要不就是說的太專，有些更是流於空泛的靡靡之音。

 

現在的人真的很妙，不知道是被功利主義蒙蔽？或是被速食文化操弄？做任何事情，總是想要快、狠、準；想要一擊中的，最好是能夠一箭雙鵰。”慢活”對大部分的人來說只是一句口號，如何才會”快”一點達到慢活的目的，是現代人最常問的問題，這是通病，也是我們共同的問題。然而，不願意付出時間，卻想要用一本書就找到”究竟”的方法，有那麼簡單嗎？

 

書上有一段很棒的對話，有位弟子問韋達大師，他問道：「大師，我和你學習靜坐已經有很多年了，我究竟有沒有進步呢？」韋達大師回答：「你有沒有進步？這個問題你應該去問你的家人，你的妻子、你的丈夫、妳的父母、你的小孩、那常和你鬥嘴的婆婆，而不是來問我呀」。

 

的確，我們常常在一個點上面鑽研，卻忽略了事物的本質才是我們應該關注的，我們是不是常懷歡樂與感恩的心，我們是不是隨時投射善良且溫暖的意念，我們是不是常給與別人美好的話語與讚美，而不是追求別人應該如何對待自己、

 

其實週遭有與多人是身在紅塵中，心在紅塵外，這樣會造成一種抽離的問題，意思就是說所有的問題都想要藉著修行來解決，但是修行真的能解決這些問題嗎？修行可以讓我們常保健康？修行可以提供給我們食衣住行？我有些懷疑。但是這本書教我們，我們要身在紅塵中，心也要在紅塵中，但是我們的心是清明的，我們可以只看萬事萬物美好的部分，這分享出來的正面能量，就會幫助我們的人生越來越美好，所以我們要工作、要運動，更要固定的撥出一些時間對自己對話，幫助自我沉澱。

 

小小注解：

Swami是印度對出家人的尊稱，可以稱為”尊者”或是”大師”，也有人直譯為斯瓦米，Swamiji則是比較親暱的稱呼。